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不知道效果怎樣不過友人都說這樣的方式不錯來試試看雖然出國時破功了幾天現在快點補一下應該也可以吧其實冷靜想想八點之後不吃也沒那麼困難(晚上 是晚上八點)關鍵就是在回家不要吃消夜頂多喝喝水或茶最糟就是燙點高麗菜來吃(應該可以吧)先來嘗試一個月希望能有點效果我想要回到大一大二時的體重阿記者果然是會使人胖的行業記者室可以是秧行學歷最低的地方但可不要變成體重最重的地方.........
牧場中的魚
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